Yüksek Proteinli Diyet Otoimmün Hastalıkları Yönetmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?

Yanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik. II. Yüksek proteinli rejim nelerdir? Yüksek proteinli rejim, protein açısından yüksek ve karbonhidrat açısından düşük bir rejimdir. Tipik bir Amerikan rejimi karbonhidrat açısından yüksek ve protein açısından düşüktür. Yüksek proteinli bir rejim çoğu zaman kalorilerin %30 ila %40’ının proteinden, kalorilerin %25 ila %35’inin yağdan ve kalorilerin %40 ila %50’sinin karbonhidratlardan oluşmasından doğar. Atkins rejimi, Paleo rejimi ve ketojenik rejim şeklinde birçok değişik yüksek proteinli rejim türü vardır. Bu diyetlerin hepsinin değişik kuralları ve kısıtlamaları vardır sadece tüm bunlar protein alımını artırma ortak hedefini paylaşır. Yüksek proteinli rejimler kg kaybı, kas kazanımı ve atletik performansın iyileştirilmesi için müessir olabilir. Sadece, yüksek proteinli diyetlerin otoimmün hastalıkları olan kişiler için de yararlı olabileceğine dair birtakım kanıtlar vardır. Otoimmün rahatsızlıklar için yüksek proteinli diyetin yararları Yanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik.Otoimmün rahatsızlıklar için yüksek proteinli bir rejimi takip etmeye yönelik ipuçlarıYanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik. İlgili […]